Сипи олющените зрънца в купа и обилно ги измий. Покрий ги с изворна водица и ги забрави за около ден. Смени водата и сложи в хладилника.
Така покълването ще е бавничко и ще си ползваш покълналите бойци срещу всякакви болежки цяла седмица.
Нашата препоръка
Водата, която сменяш първия ден и следващите дни, когато зрънцата са в хладилника, не изхвърляй, а по-добре изпий сутрин на гладно – тя е известна със своята полезност.